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火麻仁玉米粒炒荷兰豆的做法

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把煮熟的玉米粒剝下来,和其它蔬菜炒在一起,不仅颜色搭配的好看,而且营养还互补,口感也有层次。夏天到了,蔬菜也多,一个菜中多用几种食材确是明智之举,再加上一些火麻仁增加清香和营养就更棒了。

食材明细

主料
辅料
调料

火麻仁玉米粒炒荷兰豆的做法步骤

  • 火麻仁玉米粒炒荷兰豆的做法步骤:1
    1
    准备好各种食材。
  • 火麻仁玉米粒炒荷兰豆的做法步骤:2
    2
    锅中放油,油热下姜蒜末爆香。
  • 火麻仁玉米粒炒荷兰豆的做法步骤:3
    3
    下入荷兰豆和红椒煸炒。
  • 火麻仁玉米粒炒荷兰豆的做法步骤:4
    4
    下入玉米粒煸炒。
  • 火麻仁玉米粒炒荷兰豆的做法步骤:5
    5
    下入木耳翻炒,此时放盐、蚝油调味。
  • 火麻仁玉米粒炒荷兰豆的做法步骤:6
    6
    临出锅时放胡椒粉提香,出锅装盘撒火麻仁增加营养。

小窍门

因为玉米是熟的,所以最后下锅,也是属于快手菜,翻炒几下即可。
来自 美食天下 美食娘娘馨睿 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   快手菜  

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