“天气一下子就冷了，秋天的最后一个节气霜降已经过了，天气渐凉，秋燥明显，吃点儿啥呢？除了煲过几次薏米银耳粥，好像没做啥应对秋燥的吃食，上网看看，在饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，少油腻，多喝水，喝蜂蜜、吃雪梨，栗子、藕、芝麻等等，对于上班家务两不误的主妇们来说，我们既要战胜秋乏，又要抵御秋燥，更要对抗秋膘，大家加油啊！”

主料

• 青蒜 1把
• 腰子 3只

辅料

• 葱 适量
• 姜若干 适量
• 红椒 适量

配料

• 盐 适量
• 油 适量
• 酱油 适量
• 料酒 适量
• 糖 适量