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香酥腰果炒莴笋的做法

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莴笋含丰富的磷与钙,对促进骨骼的正常发育,预防佝偻病,帮助正常长牙都是很有好处的。最好生拌吃,即使煮或炒食,也宜少煮、少炒。
腰果有补充体力、消除疲劳的效果。
今天介绍的香酥腰果炒莴笋,一个脆的爽朗率性、掷地有声,一个脆的似棉柔之中蕴藏着无形的力量。恰似两个隐忍闹市的武者,珠联璧合、双璧生辉。。。

食材明细

主料
  • 莴笋 1根
  • 香酥腰果 65克
辅料

香酥腰果炒莴笋的做法步骤

  • 香酥腰果炒莴笋的做法步骤:1
    1
    食材:莴笋(已去皮清洗切开)、香酥腰果。
  • 香酥腰果炒莴笋的做法步骤:2
    2
    烧锅倒油烧热,下入切好的莴笋翻炒翻炒。
  • 香酥腰果炒莴笋的做法步骤:3
    3
    接着,合入香酥腰果翻炒一下。
  • 香酥腰果炒莴笋的做法步骤:4
    4
    然后,加适量的盐。
  • 香酥腰果炒莴笋的做法步骤:5
    5
    加适量的味精。
  • 香酥腰果炒莴笋的做法步骤:6
    6
    调味炒匀即成。
来自 美食天下 花鱼儿 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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