“这是我一天之内发的第三篇菜菜了，哇，还是第一次发这么多！本想留着明天在发表的，可是明天是双休啊，我要出去玩，可能就没空了！一直很喜欢吃KFC的上校鸡块，可是一点都不实惠，还是自己做的好吃又放心哩~感觉自己最近做菜会有好多的灵感呢，把家里的蔬菜都给“改造”了下！以下用到的调料可根据自己口味来增加用量。”

主料

• 鸡胸肉 1块

辅料

• 洋葱 半个
• 面包粉 适量
• 面粉 删除

配料

• 盐 半小勺
• 料酒 1勺
• 酱油 删除
• 白胡椒粉 少许
• 辣椒油 删除