“玉米笋具有独特的清香，口感甜脆、鲜嫩可口。

玉米笋营养丰富，每千克鲜玉米笋中含蛋白质29．9克、糖19．1克、脂肪1．5克、维生素B1：0．5毫克、维生素B2：0．8毫克、维生素C110毫克、铁6．2毫克、磷500毫克、钙374毫克，还含有多种人体氨基酸。
具有缓解低血糖，健胃消食，利尿消肿，增强免疫力，美容养颜的功效。”

主料

• 玉米笋 适量
• 荷兰豆 适量
• 胡萝卜 适量

辅料

• 玉米油 适量
• 葱 适量
• 盐 适量
• 鸡精 适量
• 姜 适量

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