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蚝油腊肠西蓝花的做法

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常吃西蓝花可以防癌,提高机体免疫力,增加血管弹性。西蓝花、胡萝卜、腊肉一起炒,营养更加丰富、色泽艳丽口味独特。

食材明细

主料
辅料

蚝油腊肠西蓝花的做法步骤

  • 蚝油腊肠西蓝花的做法步骤:1
    1
    准备材料。
  • 蚝油腊肠西蓝花的做法步骤:2
    2
    胡萝卜切片,腊肠切片。
  • 蚝油腊肠西蓝花的做法步骤:3
    3
    西蓝花分小朵。
  • 蚝油腊肠西蓝花的做法步骤:4
    4
    胡萝卜、西蓝花分别焯水拔凉。
  • 蚝油腊肠西蓝花的做法步骤:5
    5
    热锅凉油,加入花椒爆出香味捞出。
  • 蚝油腊肠西蓝花的做法步骤:6
    6
    加入腊肠煸炒几下。
  • 蚝油腊肠西蓝花的做法步骤:7
    7
    加入胡萝卜、西蓝花翻炒加蚝油、盐、鸡精调味,淋香油出锅。
  • 蚝油腊肠西蓝花的做法步骤:8
    8
    上桌了,色泽靓丽,营养丰富。
来自 美食天下 简单是快乐的 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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