“寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。特此推荐冬季养生汤之红枣莲藕牛肉汤。
红枣和莲藕都具有健脾益胃、补气养血、养血安神、之功效。
牛肉在保证营养的同时也增加身体的能量过一个暖暖的冬天。”

主料

• 牛腩 300克
• 莲藕 300克

辅料

• 赤小豆 50克
• 红枣 10克

配料

• 姜片 适量
• 葱段 适量
• 盐 适量
• 料酒 适量
• 白胡椒粉 适量