客户端

下载客户端
把百万菜谱存到手机
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱 您的位置:美食天下 > 菜谱  >  热菜   家常菜   午餐   晚餐  
芦笋炒鱿鱼的做法

  1张图片

芦笋富含有多种氨基酸,蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和菜蔬。

食材明细

主料
  • 芦笋 150克
  • 鲜鱿魚 2只
辅料

芦笋炒鱿鱼的做法步骤

  • 芦笋炒鱿鱼的做法步骤:1
    1
    先把芦笋切段氽水备用。
  • 芦笋炒鱿鱼的做法步骤:2
    2
    鲜鱿魚切圈氽水备用。
  • 芦笋炒鱿鱼的做法步骤:3
    3
    锅中热油下姜蓉,蒜蓉炒香。
  • 芦笋炒鱿鱼的做法步骤:4
    4
    把芦笋,鲜鱿魚,蚝油放入锅中翻炒均勻一分钟。
  • 芦笋炒鱿鱼的做法步骤:5
    5
    翻炒均勻就可以上碟了(两种食材都氽过水已是熟了,不宜炒过久)。

小窍门

春季是吃芦笋的正当时,鲜嫩爽口。
来自 美食天下 琪_feXjZ8E2 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

最新推荐

更多 热菜 家常菜 午餐