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酸奶藜麦沙拉

🍬薄荷糖的味道🍬

酸奶藜麦沙拉的做法

1张图片

“减肥健身吃什么？首先考虑的当然是蔬菜沙拉！沙拉酱油份多，我是不吃的！
今天分享一个酸奶沙拉，酸甜可口，味道很不错！
话说藜麦怎么那么好吃啊？高蛋白又营养丰富，口感很好，很受健身爱好者欢迎哦。”

食材明细

主料

藜麦 20g
鹰嘴豆 少许
小番茄 10个
沙拉菜 适量

辅料

酸奶 1盒

原味口味
蒸工艺
半小时耗时
未知难度

酸奶藜麦沙拉的做法步骤

1
鹰嘴豆最好泡一晚，藜麦稍微泡一下去就可以了。
2
清洗干净，蒸20分钟左右。
3
蒸熟就可以了。
4
蔬菜洗净，黄瓜番茄切小块。
5
蔬菜码入碗底。
6
倒少许藜麦和鹰嘴豆。
7
再淋上酸奶就可以了。
8
简单又营养。
9
秒杀一切沙拉酱。

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使用的厨具：其他

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