“秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源，所以今天做这道白灼秋葵的口味是小朋友的做法。”

主料

• 秋葵 400g

辅料

• 蒜泥 适量
• 盐 适量
• 油 适量
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺

*本菜谱为作者独家发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。