“秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。而且含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它的热量低，也特别适合减肥的朋友们哦”

主料

• 秋葵 1斤
• 辣椒圈 少许
• 生抽 1汤勺
• 蒜 3瓣
• 糖 1匙
• 盐 适量

辅料

• 油 适量