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萝卜红枣排骨煲的做法

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这是一道冬季养生汤。滋润去燥,美容养颜。而且原料简单,做法也简单。
萝卜,在民间有“小人参”之美称,有“萝卜上市,医生没事”的说法。中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。有很高的营养价值,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8~10倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。
红枣有“天然维生素丸”的美誉。中医认为红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;对防治骨质疏松产贫血有重要作用。

食材明细

主料
辅料
配料

萝卜红枣排骨煲的做法步骤

  • 萝卜红枣排骨煲的做法步骤:1
    1
    排骨泡去血水。
  • 萝卜红枣排骨煲的做法步骤:2
    2
    放到锅里,大火烧开,撇去浮沫,放入姜片,转小火炖至半小时。
  • 萝卜红枣排骨煲的做法步骤:3
    3
    放红枣。
  • 萝卜红枣排骨煲的做法步骤:4
    4
    放入做萝卜盅时的边角料及盐。
  • 萝卜红枣排骨煲的做法步骤:5
    5
    大火烧开再转小火,炖至萝卜熟烂。
  • 萝卜红枣排骨煲的做法步骤:6
    6
    出锅前滴入几滴醋。ok

小窍门

1.枣也可以和排骨一起放,但会炖的特别烂,不喜欢就后放。
2.骨汤里滴入醋是为了钙更好的被身体吸收。
来自 美食天下 M麦子 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 热菜   家常菜   儿童   老人   冬季食谱   宴客菜   晚餐  

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