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西红柿炒菜花的做法

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菜花与西红柿都含有丰富的营养成分,是不错的美食制作搭配食材。西红柿炒菜花是一道美味的菜肴,营养丰富,烹饪简单,清脆,清淡,开胃,可以说色香味俱全。

食材明细

主料
辅料

西红柿炒菜花的做法步骤

  • 西红柿炒菜花的做法步骤:1
    1
    有机菜花1个,西红柿1个,葱姜蒜适量。
  • 西红柿炒菜花的做法步骤:2
    2
    菜花洗干净尽量掰扯开,实在掰不开的切一下。
  • 西红柿炒菜花的做法步骤:3
    3
    焯水,烂了就行。
  • 西红柿炒菜花的做法步骤:4
    4
    捞出来过凉。
  • 西红柿炒菜花的做法步骤:5
    5
    西红柿去皮切碎。
  • 西红柿炒菜花的做法步骤:6
    6
    准备好所有食材,西红柿加点番茄酱和白糖。
  • 西红柿炒菜花的做法步骤:7
    7
    平底锅加热加点油炒香葱姜蒜。
  • 西红柿炒菜花的做法步骤:8
    8
    加西红柿翻炒,尽量炒化了。
  • 西红柿炒菜花的做法步骤:9
    9
    加上焯好的菜花,加盐加五香粉翻炒均匀就可以了。
  • 西红柿炒菜花的做法步骤:10
    10
    好吃营养的西红柿炒菜花。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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