“每天都说要减肥，可是却经不住美味的诱惑呀。话说一个节日体重涨7斤属正常范围，哈哈，那就继续出品我的牛排骨啦。曾经都是买烧烤酱来做，总觉得里面的色素啦、防腐剂啦的...偶然在一本杂志里看到了这个配方，试后感觉非常好，拍出来跟大家一起分享吧。”

主料

• 牛仔骨 15片

辅料

• 蒜 5-6瓣
• 姜 1块
• 白萝卜 15厘米长段
• 梨 1小个
• 红糖 3大勺
• 芝麻 2大勺（熟）
• 辣椒粉 可选
• 酱油 3大勺或按个人口味
• 香油 2大勺
• 洋葱 1小个