“山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。
还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻，小便频数.
山药炒青菜，绝对的减肥美体菜！”

主料

• 山药 150克
• 青菜 250克

辅料

• 油 适量
• 盐 适量
• 鸡精 适量
• 青蒜 适量