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白灵菇炒荷兰豆的做法

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白灵菇被称为,草原上的牛肝菌,它吃起来非常的鲜嫩美味,白灵菇具有消积,杀虫,镇咳,消炎等功效。是一种名贵食用菌菇,营养价值非常高。荷兰豆能增强人体新陈代谢功能,风味鲜美,并具有延缓衰老,美容保健功能。白灵菇炒荷兰豆能减脂。

食材明细

主料
辅料

白灵菇炒荷兰豆的做法步骤

  • 白灵菇炒荷兰豆的做法步骤:1
    1
    干白灵菇80克,荷兰豆150克,洋葱半个,胡萝卜半根。
  • 白灵菇炒荷兰豆的做法步骤:2
    2
    干白灵菇80克,温水加一把白糖泡2个小时,泡到软烂为止。
  • 白灵菇炒荷兰豆的做法步骤:3
    3
    泡好的白灵菇择洗干净,改一下刀切片,洋葱胡萝卜也洗净切好。
  • 白灵菇炒荷兰豆的做法步骤:4
    4
    荷兰豆择洗干净,焯水半分钟,捞出过凉。
  • 白灵菇炒荷兰豆的做法步骤:5
    5
    准备好所有食材。
  • 白灵菇炒荷兰豆的做法步骤:6
    6
    平底锅加热加点油先加白灵菇,浇点水加1勺蚝油咕咕嘟一会,感觉白灵菇软烂上色了,加胡萝卜,加洋葱,加荷兰豆,最后加盐加五香粉翻炒均匀就可以了。
  • 白灵菇炒荷兰豆的做法步骤:7
    7
    家常减脂菜,白灵菇炒荷兰豆。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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