“又到立秋时节，民间有立秋吃肉贴秋膘之说，但“贴秋膘”进补不等于只增加肉类、脂肪等的摄入“以肉贴膘”，而要结合自身状况，平衡营养饮食，吃得健康。中医认为秋天比较燥，肥腻的肉类、油炸食品不宜多吃，防止“上火”和消化不良。”

主料

• 鸡中翅 适量

辅料

• 蒜瓣 适量
• 葱 适量

调料

• 蚝油 1勺
• 料酒 2勺
• 生抽 2勺
• 老抽 1勺
• 蜂蜜 2勺
• 盐 少许

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