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茄烧鲈鱼

茄烧鲈鱼的做法

1张图片

“选用崇明青茄子，和新鲜鲈鱼，成菜汤汁浓郁，咸鲜下饭。”

食材明细

主料

鲈鱼净重1斤左右
青茄子 2-3个

辅料

小葱若干
姜丝若干
小米辣 适量
蒜瓣 2-3颗
香菜少许，可不用
红椒丝 少许，可不用

调料

盐适量
料酒 2勺
鱼露 2勺，可不用
白胡椒粉 适量
生抽 1勺
玉米淀粉 3勺

微辣口味
焖工艺
廿分钟耗时
普通难度

茄烧鲈鱼的做法步骤

1
新鲜鲈鱼宰杀洗净，剁成鱼块，用2勺料酒、1勺细盐、一勺生抽，若干姜丝码味10分钟，然后加入3勺玉米淀粉充分搅拌均匀，使其锁住底味。
2
新鲜青茄子削皮，改滚刀块，加入1勺细盐码味均匀，使其去除青汁气。10分钟后洗净，沥干水分。
3
热锅烧油，因为茄子比较吃油，油量可以稍微大一点，加入蒜片小米辣爆香后，倒入茄子，猛火狂攻他个3分钟，使茄子充分吸油。
4
加入与茄子齐平的清水，煮开后改小火煮10-15分钟，期间不要盖锅盖以免茄子变色影响视觉，直至煮到茄子软糯为止。
5
倒入腌制好的鲈鱼，用铲子轻推鱼块使其进入汤汁受热（注意切勿大力翻动不然鱼肉会破碎），然后调大火煮1分钟左右再改小火5分钟，慢慢将鱼肉煨熟。
6
最后进行调味，倒入适量食盐，2勺鱼露，没有鱼露可以忽略，少许胡椒粉，装盘，摆上香菜叶，红椒丝等装饰，大功告成。

小窍门

鲈鱼尽量选择野生的，泥土气息会小一些。

来自美食天下旃延的作品

使用的厨具：不粘锅、炒锅

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