“芦笋被誉为“十大名菜之一”，芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素，具有人体所必需的各种氨基酸，是一种高档而名贵的蔬菜；海参的营养价值更不必多说，是大自然孕育的珍贵食材。”

主料

• 晓芹即食海参 两根

辅料

• 芦笋 100g
• 金银蒜 20g

调料

• 盐 适量
• 糖 适量
• 黑胡椒 适量
• 橄榄油 适量