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脂肪杀手--凉拌苦瓜

脂肪杀手--凉拌苦瓜的做法

1张图片

“苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少哟！”

食材明细

主料

苦瓜适量

辅料

大蒜辣椒圈

配料

盐味精
生抽适量

其他口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

凉拌苦瓜的做法步骤

1
苦瓜半个，小辣椒适量，大蒜适量。
2
锅里煮水倒点食用油、苦瓜煮1-2分钟，中间加入适量盐。
3
可以出锅了。
4
煮好的苦瓜放入少许味精搅拌、装盘备用。
5
锅里倒入少许食用油，切好的辣椒圈、大蒜下锅小火煎香。
6
煎香的大蒜、辣椒圈浇在苦瓜上面，倒入少许生抽即可。

来自美食天下安妹儿的作品

使用的厨具：炒锅

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