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辣椒炒冬瓜

Meggy跳舞的苹果

辣椒炒冬瓜的做法

4张图片

“冬瓜富含维生素C、钙、蛋白质等营养物质，其含水量较高，还有清热、利尿的效果，可炒可炖可汤，吃法多样。冬瓜切薄片跟辣椒同炒，加点儿酱油，再多留一些汤汁，浇在米饭上，颗颗饱满入味，虽素却香。”

食材明细

主料

冬瓜 1块
辣椒 2根

辅料

油 15克
水半碗

调料

盐 0.5克
酱油 15克

微辣口味
炒工艺
十分钟耗时
普通难度

辣椒炒冬瓜的做法步骤

1
材料准备好：冬瓜和辣椒清洗干净。
2
冬瓜去皮去籽，先切大块，再切厚约3毫米的薄片；辣椒切小块，籽可不去，更加有味道。
3
热锅温油，辣椒入锅，翻炒2分钟，微微变软。
4
冬瓜倒入锅里，翻炒一分钟。
5
加半碗热水同炒，不要盖盖子，这样能让辣椒始终碧绿的颜色，而且冬瓜形状不变。
6
撒少许盐。
7
倒适量酱油；不同品牌的酱油颜色和咸度不一样，酌情添加；如果喜欢口感和颜值都小清新的，可不加酱油。
8
翻炒均匀后出锅。
9
辣椒炒冬瓜，清香爽口又开胃！

小窍门

1. 加半碗热水同炒，可加速成熟的速度，略带汤汁还好吃，尤其浇在米饭上，很开胃；
2. 加不加酱油随口味来定，而且会有不同的口感，加了酱油有酱香，不加更突出的是冬瓜的清香。

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使用的厨具：其他、不粘锅、平底锅、炒锅

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