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瘦身减肥---海米扒白菜

瘦身减肥---海米扒白菜的做法

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“白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效；海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源。海米与白菜的结合就像白马王子娶了灰姑娘，结典的爱情，完美的组合，而且这道菜非常减肥的呀，爱美的女士要多吃呀~~~”

食材明细

主料

白菜心 一颗

辅料

干海米 适量
葱适量
蒜适量
红辣椒 适量

微辣口味
扒工艺
廿分钟耗时
普通难度

海米扒白菜的做法步骤

1
主料：白菜心一颗、干海米配料：葱、蒜、红辣椒。
2
干海米用温水十分钟。
3
各种材料改刀备用。
4
各种材料改刀备用。
5
油锅爆香葱、蒜、红辣椒后。
6
加入泡发好的海米炒香。
7
再加入泡发海米的水。
8
再加入一些清水后。
9
倒入白菜叶，烧开后转小火炖三分钟即可。

来自美食天下君梦深蓝的作品

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