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西兰花煎牛排的做法

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食材明细

主料
辅料
调料

西兰花煎牛排的做法步骤

  • 西兰花煎牛排的做法步骤:1
    1
    西兰花焯水,改小块。
  • 西兰花煎牛排的做法步骤:2
    2
    牛排泡出血水,用刀背拍松沥干。
  • 西兰花煎牛排的做法步骤:3
    3
    牛排中放入盐 生抽 黑胡椒粉 茶油,抓匀,腌三十分钟。
  • 西兰花煎牛排的做法步骤:4
    4
    锅预热,倒油,放入姜片。
  • 西兰花煎牛排的做法步骤:5
    5
    再放入腌好的牛排,煎制。
  • 西兰花煎牛排的做法步骤:6
    6
    两面煎熟,大概4分钟。
  • 西兰花煎牛排的做法步骤:7
    7
    放入西兰花,炒均匀。
  • 西兰花煎牛排的做法步骤:8
    8
    加点生抽,炒均匀。
  • 西兰花煎牛排的做法步骤:9
    9
    关火,准备享用。
来自 美食天下 斌joanliu 的作品
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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