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西兰花煎牛排独家

西兰花煎牛排的做法

1张图片

食材明细

主料

牛排 300g
西兰花 一小颗

辅料

生姜适量

调料

盐适量
生抽适量
黑胡椒粉 适量
茶油适量

咸香口味
煎工艺
一小时耗时
普通难度

西兰花煎牛排的做法步骤

1
西兰花焯水，改小块。
2
牛排泡出血水，用刀背拍松沥干。
3
牛排中放入盐生抽黑胡椒粉茶油，抓匀，腌三十分钟。
4
锅预热，倒油，放入姜片。
5
再放入腌好的牛排，煎制。
6
两面煎熟，大概4分钟。
7
放入西兰花，炒均匀。
8
加点生抽，炒均匀。
9
关火，准备享用。

来自美食天下斌joanliu 的作品

使用的厨具：不粘锅

所属分类：热菜家常菜

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