“海带是一种家常食材，营养价值很高，且风味独特，食法也很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。
海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。”

主料

• 海带 适量
• 豆皮 适量
• 红辣椒 适量

辅料

• 味精 适量
• 白糖 适量
• 老醋 适量
• 食盐 适量
• 葱丝 适量
• 生抽 适量
• 香油 适量
• 辣椒油 适量