“魔芋和木耳都是碱性食物，不但有利于健康，都是减肥第一当选食材，所以经常做来享受。魔芋在我的第一篇日记里就已介绍过，每当体重有所波动时，我第一想到的就是魔芋，木耳也是众所周知的健康菌类，西兰花又是菜中之王，梗自然也不要丢掉，不但含有丰富的营养还纤维多多，这三者相陪可谓健康减肥绝品，分享给想变得美丽健康的妹妹们。”

主料

• 木耳 适量
• 魔芋 1块200克

辅料

• 西兰花梗 1个

配料

• 葱丝 适量
• 姜丝 适量
• 尖辣椒 1个
• 橄榄油 适量
• 酱油 5毫升
• 糖 5克
• 白胡椒粉 少许