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砂锅面筋的做法

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面筋是小麦粉中所特有的一种胶体混合蛋白质,由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成。面筋的营养成分尤其是蛋白质含量,高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品,属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物,还含有钙,铁,磷,钾等多种微量无素,是传统美食。

食材明细

主料
辅料

砂锅面筋的做法步骤

  • 砂锅面筋的做法步骤:1
    1
    面筋用温水泡软。
  • 砂锅面筋的做法步骤:2
    2
    热锅下油,放入葱姜炝锅。
  • 砂锅面筋的做法步骤:3
    3
    放入泡好的面筋炒香。
  • 砂锅面筋的做法步骤:4
    4
    再加酱油、美极鲜、清水、八角、白砂糖和盐炒匀。
  • 砂锅面筋的做法步骤:5
    5
    盛入砂锅中大火烧开。
  • 砂锅面筋的做法步骤:6
    6
    盖盖转小火炖25分钟即可。

小窍门

没有砂锅可用普通炒锅烧制。
来自 美食天下 爱吃de胖子 的作品
使用的厨具:砂锅、炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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