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肉片炒四季豆的做法

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四季豆虽然叫豆,但吃的却是它肥厚的外荚,家里妈妈种的四季豆开始收获了,于是隔三差五的妈妈都会送一些四季豆过来,四季豆肥厚脆爽,不论炒吃或煮汤百吃不厌。四季豆有调合脏腑、安养精神,益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。

食材明细

主料
辅料

肉片炒四季豆的做法步骤

  • 肉片炒四季豆的做法步骤:1
    1
    瘦肉洗净血水后切成薄片,红椒去籽后切小块,姜蒜切碎备用。
  • 肉片炒四季豆的做法步骤:2
    2
    四季豆放水里洗净后择去两端的筋丝,然后放入沸水中焯水五分钟。
  • 肉片炒四季豆的做法步骤:3
    3
    焯好水的四季豆切成小段。
  • 肉片炒四季豆的做法步骤:4
    4
    炒锅上火,倒入食用油烧热,下姜蒜炒香后放入肉片翻炒熟。
  • 肉片炒四季豆的做法步骤:5
    5
    放入四季豆和红椒翻炒一会。
  • 肉片炒四季豆的做法步骤:6
    6
    放入半匙料酒翻炒翻炒。
  • 肉片炒四季豆的做法步骤:7
    7
    调入适量盐、少许生抽和味精翻炒均匀即可出锅。

小窍门

1、四季豆在烹制前应将豆筋择去,否则影响口感,又不易消化。

2、四季豆烹制时间宜长,要保证四季豆熟透,否则会发生中毒。

3、四季豆应焯熟后再切段,以免营养流失太多。
来自 美食天下 清欢的烟火生活 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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