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白萝卜炖牛肉的做法

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萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。现代研究认为,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以,白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。如今,“如皋萝卜”凭着自身皮薄、肉嫩、多汁,味甘不辣,木质素少,已经蜚声海内外。“萝卜响,咯嘣脆,吃了能活百来岁”等谚语也早就随着如皋萝卜流传开来。

食材明细

主料
辅料

白萝卜炖牛肉的做法步骤

  • 白萝卜炖牛肉的做法步骤:1
    1
    白萝卜洗净后去皮备用。
  • 白萝卜炖牛肉的做法步骤:2
    2
    切成菱形块备用。
  • 白萝卜炖牛肉的做法步骤:3
    3
    锅中加入油,加入葱和白萝卜翻炒。
  • 白萝卜炖牛肉的做法步骤:4
    4
    加入生抽。
  • 白萝卜炖牛肉的做法步骤:5
    5
    炒至变色即可。
  • 白萝卜炖牛肉的做法步骤:6
    6
    加入熟牛肉
  • 白萝卜炖牛肉的做法步骤:7
    7
    加入牛肉汤。
  • 白萝卜炖牛肉的做法步骤:8
    8
    翻炒均匀。
  • 白萝卜炖牛肉的做法步骤:9
    9
    盖锅盖炖煮。
  • 白萝卜炖牛肉的做法步骤:10
    10
    萝卜软烂后加入青椒。
  • 白萝卜炖牛肉的做法步骤:11
    11
    加入盐入味。至汤汁收稠,白萝卜酥软即可出锅。

小窍门

1、添加牛肉汤,菜的味道更香。
2、因为萝卜出水,所以要少加汤。
来自 美食天下 (纳尼亚) 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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