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鲜香剥皮鱼的做法

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剥皮鱼肝大,可制鱼肝油。肝占全鱼重量的3.9~7.4%,含油量高达50~60%。油灰还可代替桐油灰。鱼骨可做鱼排罐头,头皮内脏可做鱼粉。鱼皮能制取成可溶性食用鱼蛋白。这是一种富含蛋白质的营养食品,不仅含多种氨基酸,而且易被人体消化吸收。

食材明细

主料
辅料

鲜香剥皮鱼的做法步骤

  • 鲜香剥皮鱼的做法步骤:1
    1
    剥皮鱼洗净
  • 鲜香剥皮鱼的做法步骤:2
    2
    葱取葱白部分
  • 鲜香剥皮鱼的做法步骤:3
    3
    下油煎到两面金黄。
  • 鲜香剥皮鱼的做法步骤:4
    4
    加入适量水和酱油,盐,盖上锅盖焖一会。
  • 鲜香剥皮鱼的做法步骤:5
    5
    水差不多没有的时候加入葱白。再焖两分钟即可出锅。

小窍门

剥皮鱼资源丰富,无毒,含有蛋白质、维生素及脂肪等营养成分,营养价值不比其它鱼类低。
来自 美食天下 糯糯的糯米丸子 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   午餐   晚餐   学生  

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