“雷笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。
天菜芯微苦，且很清香。有解毒消肿，开胃消食之功效。。。
【雷笋烧天菜芯】简单的家常菜，好吃下饭哦。。。”

主料

• 雷笋 360克
• 天菜芯 350克

辅料

• 生抽 适量
• 白糖 适量
• 盐 适量