“杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效
土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。”

主料

• 杏鲍菇 2个
• 土豆 2个

辅料

• 植物油 适量
• 葱 适量
• 姜 适量
• 蒜 适量
• 酱油 适量
• 蚝油 适量
• 淀粉 适量
• 食盐 适量