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炒西兰花

恩典_Grace
炒西兰花的做法

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食材明细

主料
辅料

炒西兰花的做法步骤

  • 炒西兰花的做法步骤：1
    1
    西兰花和胡萝卜都富有营养。西兰花洗净剥块。胡萝卜削皮切片。大蒜拍扁切碎。
  • 炒西兰花的做法步骤：2
    2
    保存西兰花营养的最佳做法是蒸。水烧开后放入西兰花。
  • 炒西兰花的做法步骤：3
    3
    蒸4分钟后，立即揭开锅。西兰花颜色翠绿。口感既不生也不软。
  • 炒西兰花的做法步骤：4
    4
    炒锅加油，放蒜爆香。下胡萝卜，略炒。
  • 炒西兰花的做法步骤：5
    5
    倒入蒸好的西兰花，汤汁一起倒入。加盐和黑胡椒粉。快炒出锅。
  • 炒西兰花的做法步骤：6
    6
    装盘
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使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜   家常菜  

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