“蒸菜，在粤菜系中占有一席之位。广东人喜欢蒸，原汁原味，菜熟了营养也保留了。
虾米剁椒蒸南瓜，是一道家常菜，增加剁椒开胃好吃，虾米鲜香美味，广东南瓜粉甜，爽口。再增加一点葱，蒸煮几分钟即可。
南瓜，营养丰富，减肥者可以当主食，促进肠胃蠕动，还能有效的解毒，防辐射、排便。每周吃一餐南瓜，能保持好身材，护眼等功效。”

主料

• 南瓜 500克
• 虾米 30克
• 剁椒 20克

辅料

• 橄榄油 3ml
• 芝麻油 1m
• 盐 2克
• 酱油 2ml
• 蒜 10克
• 香葱 20克