您的位置：美食天下 > 菜谱 > 热菜川菜午餐晚餐

宫保鸡丁

3张图片

“鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用。食材选用鸡肉为主料，花生米、青笋、辣椒等辅料烹制而成。红而不辣、辣而不猛、香辣味浓。鸡肉中蛋白质的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，可养身滋补、增进食欲、促进人体健康、增强机体抵抗能力。更多美食咨询：蜀滋蜀味。”

主料

辅料

1
热锅冷油倒入花生，小火炸熟；将鸡胸肉切成7-8毫米见方的丁；加入淀粉、盐、料酒、食用油抓匀腌制5分钟；将姜、蒜切成片，大葱切成小段，干辣椒切成小段，去除辣椒籽。
2
小碗中加入料酒、蚝油、白醋、盐、生抽、白糖调成宫保汁
3
锅中油烧至六成熟，倒入腌好的鸡丁快速滑散，八成熟时倒出沥油
4
锅中留底油，加入姜片、蒜片、干辣椒、花椒炒香
5
将青笋丁、鸡丁下锅翻炒片刻，倒入宫保汁
6
加入大葱段，（勾芡）快速翻炒，待汁液浓稠时倒入花生米拌炒数下即可起锅