“这是一道健康的养生菜。海带富含碘质和钙质，具有降低血压、利尿消肿的作用。常吃海带既可以预防心血管方面的疾病，还对预防和治疗癌症有作用，排毒的效果也十分显著。胡萝卜营养丰富，还有着健脾养胃，益肝明目，降糖，降脂，降压等功效。这两种利好食材搭配的菜品相当不错。”

主料

• 胡萝卜 80g
• 海带 150g

辅料

• 油 适量
• 盐 适量
• 酱油 适量
• 味精 适量
• 葱 适量
• 姜 适量