客户端

下载客户端
把百万菜谱存到手机
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱 您的位置:美食天下 > 菜谱  >  热菜   家常菜   午餐   晚餐  
西兰花炒莲藕的做法

  1张图片

莲藕可以炖着吃,凉拌吃,炒着吃,莲藕也有着极佳的保健功效,尤其适合秋季食用,可以起到清热、通便止泻、健脾开胃、益血生肌和止血散瘀的功效。莲藕营养非常丰富,食用方法也有很多。

食材明细

主料
辅料

西兰花炒莲藕的做法步骤

  • 西兰花炒莲藕的做法步骤:1
    1
    莲藕1小碗己经焯好的,西兰花1小个,胡萝卜1根,还有木耳一把忘记放上了。
  • 西兰花炒莲藕的做法步骤:2
    2
    西兰花掰成小朵洗净,胡萝卜去皮。
  • 西兰花炒莲藕的做法步骤:3
    3
    西兰花焯水,放冷水里备用。
  • 西兰花炒莲藕的做法步骤:4
    4
    木耳焯水,备用。
  • 西兰花炒莲藕的做法步骤:5
    5
    准备好所有食材。
  • 西兰花炒莲藕的做法步骤:6
    6
    平底锅加热加点油,炒香葱花和胡萝卜。
  • 西兰花炒莲藕的做法步骤:7
    7
    加入准备好的食材翻炒。
  • 西兰花炒莲藕的做法步骤:8
    8
    加蚝油,加盐,加五香粉炒匀。
  • 西兰花炒莲藕的做法步骤:9
    9
    营养补肺的西兰花炒莲藕。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

最新推荐

更多 热菜 家常菜 午餐

热门专题

更多

本菜谱被以下菜单收录

最受欢迎的家常菜

更多