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花菜炒五花肉的做法

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西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西蓝花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。

食材明细

主料
辅料

花菜炒五花肉的做法步骤

  • 花菜炒五花肉的做法步骤:1
    1
    五花肉切片。
  • 花菜炒五花肉的做法步骤:2
    2
    花菜洗净,切好。
  • 花菜炒五花肉的做法步骤:3
    3
    将猪肉煎至两面金黄。
  • 花菜炒五花肉的做法步骤:4
    4
    加入花菜翻炒,加入酱油和盐。
  • 花菜炒五花肉的做法步骤:5
    5
    煮熟即可。
来自 美食天下 爱TAO 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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