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粉丝菠菜塔 。的做法

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菠菜营养丰富,富含胡萝卜素

萝卜素在人体内能转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康

所以,菠菜对长期在电脑前工作的上班族来说

能起到保护视力,预防疾病的效果

所以我们应该多吃菠菜,拥有一双明亮的眼睛

菠菜还含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用

食材明细

主料
辅料
配料

粉丝菠菜塔 的做法步骤

  • 粉丝菠菜塔 。的做法步骤:1
    1
    菠菜去根洗净,在沸水中焯水,焯水后将菠菜捞出过凉,然后沥干水分。
  • 粉丝菠菜塔 。的做法步骤:2
    2
    再将菠菜切碎。
  • 粉丝菠菜塔 。的做法步骤:3
    3
    粉丝用热水泡软后捞出。
  • 粉丝菠菜塔 。的做法步骤:4
    4
    将泡软的粉丝切小段。
  • 粉丝菠菜塔 。的做法步骤:5
    5
    姜洗净切成细茸。
  • 粉丝菠菜塔 。的做法步骤:6
    6
    将菠菜、粉丝、姜茸放入大碗中。
  • 粉丝菠菜塔 。的做法步骤:7
    7
    加盐、白糖、味精、白醋、味极鲜、香油调匀即可。
来自 美食天下 放逐的青春 的作品
所属分类: 热菜   家常菜   老人   清热祛火   午餐   清热解毒  

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