“小朋友最喜欢吃鱼了，我特意给她们挑的南极直达的格陵兰比目鱼。它营养丰富，高蛋白低脂肪，对小朋友的视力、大脑发育都很有帮助。
关键它的肉多、刺少、鲜嫩、大口大口的鱼肉小朋友可以尽情享受。今天来分享一个最简单的做法，保留鱼的自然香气，超快手超美味！”

主料

• 比目鱼 2块
• 胡萝卜 5片
• 荷兰豆 6-8个

辅料

• 生姜 4小片
• 料酒 10g
• 盐 少许
• 黄油 10g
• 黑胡椒粉 少许