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东北地三鲜首发

罐头食堂

3张图片

“东北菜代表，过油炒制的素菜，茄子，土豆，青椒，三样平淡无奇的蔬菜，放在一起，有了春天的感觉！”

食材明细

主料

长茄子 2根
土豆 1个
青椒 1个

辅料

蒜 5瓣
酱油 20ml
盐适量
糖少许
水淀粉 适量
大豆色拉油 适量
开水 200ml（高汤更好）
十三香 适量（或者五香粉，花椒面）

咸鲜口味
炒工艺
廿分钟耗时
普通难度

东北地三鲜的做法步骤

1
茄子两个，土豆一个，青椒一个，蒜几瓣，都清洗干净，土豆去皮备用。其他多的食材用作他用。
2
茄子切滚刀块。
3
土豆切厚片，清水冲洗，泡一下，控干水分备用。
4
茄子微波炉高火4分钟后，裹上适量淀粉，备用，这样做为了让茄子少吃油，但是我把茄子挤水了，变形了，不充数了，也没少吃油！【事后补充】注意本步骤可以省略，本来是为了茄子直接大火油炸更正宗。
5
青椒切块，这是备好料的场景，茼蒿是另一个菜“蒜蓉茼蒿”的主料。
6
起锅烧油，我是圆底炒锅，大概半斤油就能炸了，当然多一些油炸的效果好。先炸土豆，一个土豆大大约油炸3分钟。【事后补充】土豆快炸好的时候可以下青椒一起炸一下出锅控油。
7
炸好的土豆微微金黄，半透明的感觉。控油。
8
大火，一定大火油温高的时候炸茄子，这样茄子少吃油，保持大火炸至金黄。
9
茄子控油，我的茄子不成形，因为微波炉之后挤了水，不要学我。
10
青椒炸一分钟即可。
11
茄子，土豆片，青椒块炸好控好油放在一起。装盘备用。
12
炸好后，油倒出，锅内残留的油就够了，下蒜末炒香，可以放花椒面（或者十三香，五香粉），也可以不放。
13
倒入适量开水，有鲜汤更好，放入酱油，糖，盐，我是提前准备好的，都放在一起，从容不迫。
14
汤熬开。
15
倒入炸好的茄子，土豆，青椒，翻炒均匀。
16
烧开略炖。
17
调好的水淀粉，倒入沸腾的汤之中，翻炒均匀，这时候保持大火。
18
翻拌均匀，进入一些炸东西的熟油，菜色油亮。
19
出锅装盘，东北地三鲜大功告成。
20
出锅前撒一点生蒜末，我这是出锅了才想起来。这是炉灶上刚出锅。
21
再来一个餐桌上的。
22
配米饭美美的。