“芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。芦笋含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近,甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。蚝油芦笋家常菜口感脆爽，营养丰富。”

主料

• 芦笋 300克
• 甜椒 1个
• 杏鲍菇 半个
• 大葱 1段

辅料

• 油 少许
• 蚝油 1勺
• 盐 少许
• 五香粉 少许

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