“【淡然的美食营养：牛肉，一定要知道的事】
牛肉性平，味甘，具有补脾胃、养五脏、益气血、强筋健骨的功效。
牛肉适用于虚损、腰膝盖酸软无力、脾虚食少、水肿、中气不足、气短体虚、贫血久病的人食用。
今日美食推荐-西红柿炖牛腩

【西红柿炖牛腩】

时间：30分钟
热量：235大卡
（100g牛腩-99大卡；100g西红柿-19大卡）
分享：两人份”

主料

• 牛腩 200g

辅料

• 西红柿 2个

配料

• 葱 5g
• 姜 5片
• 麻椒 适量
• 生抽 5ml
• 番茄沙司 适量
• 糖 3g
• 盐 2g
• 鸡精 1g