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鸡肉丸子首发

鸡肉丸子的做法

2张图片

“鸡胸肉是减肥的好食材，但经常吃一种做法难免会腻，换个花样，做成小丸子，煮熟分装好，冷冻保存，吃的时候就方便多啦！我用了一个小窍门，做丸子不怕脏手！”

食材明细

主料

鸡胸肉 4块
鸡蛋 2个

辅料

胡椒粉 适量
盐适量
红薯淀粉 2汤匙

清淡口味
煮工艺
十分钟耗时
普通难度

鸡肉丸子的做法步骤

1
鸡胸肉洗净，撕去筋膜和肥油，切条。
2
分次用料理机打成泥，或用绞肉机搅成泥。
3
将肉泥放入大盆中，加入鸡蛋，盐，胡椒粉，红薯淀粉，搅拌至上劲。
4
取一个裱花袋，装入适量肉泥。
5
取一个小勺子，将勺子用冷水浸湿。
6
裱花袋剪一个合适的扣，挤出一点肉泥，用勺子一刮，小丸子就做好了。
7
锅中提前加适量水，烧开，转小火，保持微沸，放入挤好的丸子，转中小火，煮至开锅，丸子都浮起来就可以了。

小窍门

1、煮好的丸子分装，冷冻保存，吃的时候煮几个或煎几个都很方便。
2、红薯淀粉有颗粒，最好把颗粒都碾成粉，搅拌的时候容易混合均匀。
3、肉泥搅拌好后，可以煮一个丸子尝尝咸淡和口感。

来自美食天下悦悦玉食的作品

使用的厨具：炒锅

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