“菠菜炒胡萝卜，这两种菜都是常食蔬菜。菠菜和胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A，可以增强上呼吸道粘膜的抵抗力，具有很好的防止上呼吸道感染的作用，因此可以增强抵抗力。”

主料

• 菠菜 1斤
• 胡萝卜 1根
• 大葱 1棵
• 大蒜 半头

辅料

• 油 少许
• 盐 少许
• 五香粉 少许

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