“豆豉鱼炒油麦菜，豆豉是中国传统特色发酵调味料。含有多种营养素，可以改善胃肠道菌群，还可帮助消化。罗非鱼含有丰富的蛋白质，热量低且营养丰富，适宜减肥期间食用。油麦菜是高营养低热量的食物，有利于控制热量的摄入，是减肥的佳品。”

主料

• 豆豉罗非鱼 1盒
• 油麦莱 2棵
• 大葱 1段
• 大蒜 半头

辅料

• 油 少许

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