“西兰花和鸡肉在一起吃的话，是可以起到肝脏解毒的作用，还可以提高免疫力，鸡肉里面是含有丰富的蛋白质，脂肪的含量也是比较低的，所以吃了之后是不会容易导致发胖的现象出现，另外还会容易被消化吸收是可以起到强身壮体的功效，另外西兰花里面是含有丰富的钙，铁，锌等营养。”

主料

• 西兰花 1个
• 洋葱 半个
• 鸡胸肉 150克

辅料

• 香菇 5个

调料

• 油 少许
• 蚝油 少许
• 酱油 少许
• 淀粉 适量
• 五香粉 少许
• 盐 少许

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