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低脂，低热量，越吃越瘦！还不赶快来学习下！！

低脂，低热量，越吃越瘦！还不赶快来学习下！！的做法

1张图片

“今天就拿出健身教练推荐的一道减脂终极餐给大家，让大家趁着这个夏天还没有过去，赶快瘦成辣妹，拍出那种不用P图也好看的硬照！这道菜就是蔬菜鸡胸肉！

”

食材明细

主料

鸡胸肉 200g

辅料

西兰花 适量
彩椒适量

调料

胡椒粉 适量
菜籽油 5g

清淡口味
炒工艺
廿分钟耗时
普通难度

蔬菜鸡胸肉的做法步骤

1
将西兰花切成小块，彩椒洗净切成细丝，放在旁边备用。再将准备好的鸡胸肉切成肉丝。
2
切好的鸡肉丝放入碗中。再往碗中加入适量的黑胡椒粉，搅拌均匀。用保鲜膜将其封好，腌制1个小时以上。
3
起锅烧油炒菜。往锅中倒入适量的菜籽油，油温稍微升高后，将腌制好的鸡胸肉放入锅中，翻炒均匀。翻炒一小会儿后，再将备好的素菜倒入锅中，翻炒均匀
4
盛出装盘即可！

小窍门

如果将其作为一顿饭还要搭配上主食，最好可以搭配一小碗糙米饭，再配上一些低糖的水果，这道减脂餐就十分完美啦！

这道减脂餐操作简单，营养丰富，想要变瘦的朋友们快点安排上吧！

来自美食天下轻饭！的作品

使用的厨具：不粘锅

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