“胡萝卜的营养价值和功效:
胡萝卜中含有丰富的维生素，胡萝卜素，b族维生素，脂肪，钙，铁，糖类等营养元素，对人体有以下功效:
1.保护视力增强对光的敏感性，预防夜盲症，减少眼睛疲劳，干燥的现象。
2.降低血压，血糖，血脂，预防三高，促进血液流动，预防心血管疾病。
3.提高机体免疫力，及抗病能力，预防流感。
4.促进肠胃蠕动，加速有毒物质的排出。”

主料

• 胡萝卜 1颗

辅料

• 瘦肉 50g

调料

• 食用油 2勺
• 盐蚝油 1勺
• 淀粉 适量
• 胡椒粉 适量
• 鸡蛋清 适量