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没有胃口?可以来一盘鱿鱼炒丝瓜,瞬间食欲大增的做法

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八角丝瓜功效与作用:
淡化色斑、促进大脑发育
八角丝瓜是植物丝瓜中一个特殊品种,因果实在长大以后表面会有多个凸起的棱,根据它的特性称为八角丝瓜。八角丝瓜肉质细嫩,味道略甘,具有淡化色斑、促进大脑发育等功效。
1、淡化色斑:八角丝瓜是一种有营养价值的绿色蔬菜,能为身体补充丰富的维生素C,并能淡化色斑、美白肌肤。
2、促进大脑发育:八角丝瓜有丰富的多糖和维生素,对人体大脑发育有促进作用,特别是处于发育期的青少年,吃八角丝瓜能让大脑功能增强,记忆力也会提高,食用还能缓解脑疲劳。

食材明细

主料
辅料
调料

鱿鱼炒丝瓜的做法步骤

  • 没有胃口?可以来一盘鱿鱼炒丝瓜,瞬间食欲大增的做法步骤:1
    1
    丝瓜去皮切薄片鱿鱼切圈蒜头切碎葱切段红椒切丝备用。
  • 没有胃口?可以来一盘鱿鱼炒丝瓜,瞬间食欲大增的做法步骤:2
    2
    起锅烧油,油温七八成热加入蒜蓉和葱头段爆香。
  • 没有胃口?可以来一盘鱿鱼炒丝瓜,瞬间食欲大增的做法步骤:3
    3
    加入丝瓜。
  • 没有胃口?可以来一盘鱿鱼炒丝瓜,瞬间食欲大增的做法步骤:4
    4
    加入鱿鱼。
  • 没有胃口?可以来一盘鱿鱼炒丝瓜,瞬间食欲大增的做法步骤:5
    5
    最后加入红椒丝和葱叶段,再加入适当的盐翻炒均匀即可出锅啦~
  • 没有胃口?可以来一盘鱿鱼炒丝瓜,瞬间食欲大增的做法步骤:6
    6
    一道简单食欲又大增的丝瓜炒鱿鱼就可以上桌啦~
  • 没有胃口?可以来一盘鱿鱼炒丝瓜,瞬间食欲大增的做法步骤:7
    7
    ⚠️【温馨提示】:㊙️1、丝瓜也可以切滚刀,根据个人爱好切。㊙️2、加入鱿鱼前丝瓜不用炒那么熟,加入鱿鱼后不用炒那么久,鱿鱼熟了就可以了。好啦!今天的美食操作流程就分享到这里,这是个人的美食做法,不喜勿喷,恶语伤人六月寒,良言一句暖三冬,如果你有好的建议和做法欢迎一起交流。

小窍门

我是一枚来自潮汕的97小厨娘,喜欢做饭拍照分享和交朋友,感谢你的支持!谢谢!
来自 美食天下 💐潮汕小厨娘Emily原创 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   中式宴请   快手菜   下饭菜  

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