“鱿鱼富含高蛋白，低脂肪，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、碘等无机盐。鲜食或制成干品食用均可，是滋阴养胃、补虚润肤的上好佳品。鲜鱿鱼炒出来肉鲜味美，绝对是一道好菜哦！”

主料

• 鲜鱿鱼 适量

辅料

• 红椒 适量

配料

• 盐 适量
• 姜 适量
• 蒜头 适量
• 料酒 适量
• 蚝油 适量